整体院札希-さつき-– category –

40代後半から50代にかけて、多くの女性が経験する更年期。肩こり・腰痛・頭痛・不眠・冷えなどの慢性症状が現れるのは、女性ホルモン「エストロゲン」の急激な減少が原因です。 エストロゲンは自律神経や骨密度、血流調整に関わる重要なホルモン。そのため...

いつもありがとうございます。整体院札希 -さつき- の寺谷です。 【12月に開催される「整体日本一決定戦」 に出場します】 大会ではAIによる◎姿勢分析◎可動域（動きやすさ）の変化を計測し、施術前後の改善度で順位が決まるというものです。 11/23～29の1...

【2年間腰痛に悩まされていましたので整体院を試してみました】 2年前の10月、椅子から転落し頸椎（けいつい）を圧迫骨折してしまいました。3.3cmあった頸椎の厚みも1.9cmになってしまいました。全治3か月と診断されましたが、2年経った今でも痛みや違和感...

「毎日疲れが取れない」「肩こりや腰痛が慢性的に続いている」そんな悩みを抱える40代女性は多いのではないでしょうか。市販薬やマッサージで一時的に楽になっても、すぐに症状が戻ってしまう…。その理由は、“根本原因”にアプローチできていないからです。...

「接骨院や整体行っても症状が戻る場合はどうすればいいの？」そんな方のために、自宅でもできる腰痛対策のセルフエクササイズを3つご紹介します。毎日3分の積み重ねが、未来の体を変えますよ！1. ドローイン（腹横筋の活性化）仰向けで膝を立て、息を吐き...

「昔より疲れやすくなった」「なんだかスタイルが崩れてきた気がする」そんなあなた、無意識の“姿勢不良”が原因かもしれません。■ 姿勢不良は30代から加速する30代女性は仕事、家事、育児などで多忙。長時間のスマホやPC作業、子どもを抱っこする姿勢など...

【今すぐ始めたい対策とは】 「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がだるくなる」40代になって、そんな腰の不調を感じることが増えていませんか？実は、40代女性にとって腰痛は非常に多いお悩みの一つ。ホルモンバランスの変化や運動不足、仕事・...

【ご報告です♪】いつも整体院札希-さつき-のブログをみていただきありがとうございます!なんとこのたび、12月に東京で開催される「整体日本一決定戦」 に出場することになりました(^^♪日頃から応援してくださる皆さまのおかげで、こうして大きな舞台に立つ...

【〜整体師が伝えたい身体の土台の話〜】 こんにちは。整体院札希-さつき-宝塚店の寺谷です。最近、「転びやすくなった」「つまずきやすい」と感じていませんか？実はそれ、“歳のせい”だけではありません。転倒の原因は、足の裏の感覚の低下や骨盤の歪みな...

薬だけでは不安…足のしびれや痛み、本当に脊柱管狭窄症？こんにちは。整体院札希-さつき-宝塚店の院長です。今回は、「整形外科ってどう選んだらいいの？」というお悩みにお応えする内容をお届けします。最近、患者さまからこんな声をよく耳にします。「足...